Рубрика: питаемся правильно осенью

С наступлением осени необходимо обратить особое внимание на правильное питание! Большое количество зеленых листьев не делает блюда автоматически низкокалорийными и полезными: калорийность некоторых «легких» салатов достигает 400 ккал на 100 грамм!
⠀
Например, в 1 столовой ложке майонеза 67% жирности содержится 106 ккал, что составляет почти треть от рекомендованной калорийности ужина.
⠀
О том, на что обратить внимание при выборе майонеза и чем его можно заменить, — ниже в инфографике.