Кибербуллинг

По данным исследователей более 50% людей сталкивались с кибербуллингом. Особенно эта беда распространена у подростков.

О причинах кибербуллинга и способах справиться с ним рассказывает специалист Московская служба психологической помощи населению!

К источникам интернет-травли можно отнести:

- Психологические особенности (низкая самооценка, подавленные эмоции и жизненные кризисы проецируются вовне через отрицательные действия).

- Желание безопасности (из-за страха самому быть объектом нападок часто люди проявляют отрицательные качества или примыкают к группе обидчиков. Особенно характерно для школьных и рабочих коллективов).

- Жажда внимания или желание признания со стороны неких значимых фигур.

- Культурные различия (нетерпимость к другой религии, цвету кожи, языку или обычаям).

Как справиться с кибербуллингом?

- Не отвечайте на провокации

Для того, кто хочет нанести вред своими придирками важно, чтобы объект его воздействий проявлял эмоции.

- Расскажите о наболевшем

Вы всегда можете поделиться переживаниями с близкими родственниками и друзьями, получить поддержку. Особенно это важно для подростков, которые часто теряются в сложных и стрессовых ситуациях.

- Защищайте свою позицию

Не бойтесь делать снимки экрана с оскорблениями и перепиской. Это будет подтверждением в случае разбирательств, которые можно отправить родителям и педагогам, если речь идет о подростке. Через службу поддерждки ресурса можно попробовать заблокировать обидчика.

- Подходите осознанно к действиям в сети

Лучше оберегайте данные, разрешите отправлять вам сообщения только близким и проверенным друзьям, не добавляйте сомнительных пользователей к себе и не публикуйте слишком личную информацию.

- Снимайте стресс

Негатив в онлайн-пространстве — один из множества раздражителей в современной жизни. Не стоит зацикливаться на нем, а лучше найти увлечение вне сети. Так вы не только снизите напряжение, но и меньше времени будете проводить за компьютером.

Московские психологи готовы помочь тем, кто столкнулся с кибирбуллингом, в любое время дня и ночи. Для этого позвоните по телефону 051, +7 (495) 051 (с мобильного), или напишите в анонимный чат на сайте https://msph.r