Роспотребнадзор: полезные советы

Из-за сильной учебной нагрузки в школе и дома у многих школьников отмечается недостаточная двигательная активность. Она может вызвать неприятные изменения в организме ребенка. 

До 82 - 85% дневного в ремени дети сидят, сохраняют статическое положение. Даже у младших школьников ходьба и игры занимают только 16% - 19% времени суток.

Режим активностей школьника можно сложить из утренней зарядки, подвижных игр, занятиях в кружках и спортивных секциях, прогулок перед сном, активного отдыха в выходные дни.

Это поможет снизить утомление, повысить эффективность учебной работы.